Pilates ist eine von Joseph H. Pilates entwickelte ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. 

Diese Methode fördert die Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit der Atmung stärken die Tiefenmuskulatur und führen gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte. 

Haltung, Stabilität und Körpergefühl werden hierdurch gefördert. Pilates ist für jede Altersstufe geeignet. 

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Kissen, Socken - Schuhe werden nicht benötigt. 

Kursleiterin: 

Brigitte Ebeling

Pilatestrainerin


Termine: 

freitags, 09:30 - 10:30 Uhr, ab 16.01.2026 an jeweils 10 Terminen (bis zu den Osterferien)


Folgetermine werden rechtzeitig hier bekannt gegeben.


Ort: 

Mehrzweckhalle in Spachbrücken, Lessingstar. 2, 64354 Reinheim,

im Sitzungssaal (rechts vom Haupteingang)


Parkplätze gibt es genügend oberhalb der Halle


Kosten: 

69,00 € pro Person (10 Termine)


Anmeldung:  

Tel. 06162-6364 oder Mail:

anmeldung@frauenfreiraeume.de


Bitte mitbringen: 

Matte, Handtuch, Kissen, Socken

Schuhe werden nicht  benötigt.