Die 27. Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht finden Anwendung bei Schmerzzuständen wie z. B. Arthrose, Hüft-, Knie-, Kopf-, Schulter- und Nackenschmerzen sowie bei Sportlern zur Leistungssteigerung. Ebenso tragen sie zur Entspannung, Entlastung und dem Wohlbefinden bei.

Bei den zum Teil yogaähnlichen Übungen werden aktive und passive Dehnreize und Kräftigungsimpulse gesetzt. Dadurch können ein leichteres Lebensgefühl und eine größere Flexibilität erreicht werden. Bei Schmerz können eine Entlastung und eine höhere Beweglichkeit bis hin zu Schmerzfreiheit entstehen.

Es werden zu den 27. Engpassdehnungen die Faszienrollmassage und vereinzelt die dazugehörenden Druckpunkte mit eingebunden (auch für Anfänger*innen geeignet).

Die Teilnehmer*innen können ihre persönlichen Schmerzzustände einbringen. Im Kurs wird (sofern die Indikation es zulässt) direkt darauf eingegangen. Es ist von Vorteil, vor Beginn mit der Kursleiterin zu sprechen, ob bei Ihren Beschwerden Engpassdehnungen angewandt werden können.

In diesem Kurs werden eine Schlaufe und ein Faszienrollenset benötigt. Gerne das Set von Liebscher und Bracht, da der Härtegrad ideal ist und das Material keine Gifte enthält. Das ist aber kein Muss!
Es soll enthalten: eine Faszienrolle mit Mulde, eine kleine Faszienrolle, einer große Faszienkugel und eine kleine Faszienkugel. Es reichen aber auch ein Schal, ein Tennisball und ein Nudelholz.

Kursleiterin: 

Anna Katharina Wenning

Heilpraktikerin


Termine: 

mittwochs, 17:45 -18:45 Uhr, an jeweils 6 Terminen


Kurs 1: 04.02. bis 18.03.2026 (außer 11.2., fällt aus wg. Fasching)


Kurs 2: 22.04. bis 17.06.2026 (Achtung: 8 Termine!)


Kurs 3: 26.08. bis 30.09.2025


Kurs 4: 28.10. bis 09.12.2026 (Achtung: 7 Termine!)


Ort: 

Stadthalle Spachbrücken im Sitzungssaal


Kosten: 

6 Termine: 85 € / 75 € für Mitglieder


7 Termine: 99 € / 87 € für Mitglieder


8 Termine: 112 € / 100 € für Mitglieder


Anmeldung: 

Tel. 06162-6364 oder Mail:

anmeldung@frauenfreiraeume.de


Bitte mitbringen: 

Yogamatte, bequeme Kleidung, Faszienrolle und Kugel und eine Schlaufe, alternativ ein Schal oder Seil.