Beckenbodentraining für Frauen

Lachen, springen, niesen ohne Sorge, Ausflüge ohne Angst, dass es in die Hose geht – das ist der Wunsch von rund 15 Millionen Frauen hierzulande.

Ein instabiler Beckenboden kann von Libidoverlust, Inkontinenz, bis hin zu Vorfällen innerer Organe und einem damit einhergehenden Selbstwertverlust und Dauerstress mit sich bringen.

Der Beckenbodenkurs ist mehr als nur reines Muskeltraining - es ist eine Reise zu einem stärkeren Selbst. Der Beckenboden, oft vernachlässigt, aber von entscheidender Bedeutung für die Lebensqualität, kann mit Übungen und Training der verschiedenen Beckenbodenschichten und der umgebenden Muskulatur verbessert werden.

Ein neues Gefühl von Freiheit und Selbstbewusstsein kann dadurch wieder entstehen. Je früher man mit dem Training beginnt, umso weniger Probleme gibt es im Alter.

Der Kurs ist für Frauen allen Alters, ein Teil der Übungen findet auf dem Stuhl und ein Teil auf einer Matte am Boden statt.

Rücksprache mit der Kursleitung bei Unsicherheit zu diesem Kurs ist möglich!