Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Väter, die ihre gesamte körperliche Fitness verbessern möchten. Und das Beste daran? Das Baby oder Kleinkind kann dabei sein. Eltern haben oftmals wenig Zeit, um etwas für ihre eigene Gesundheit zu tun, dennoch streben viele nach einem wohlgeformten Körper und sportlicher Ausstrahlung. 

In diesem Kurs werden der Beckenboden gestärkt, die großen Muskelgruppen durch gesundheitsorientierte Übungen gekräftigt und ein moderates Herz-Kreislauf-Training durchgeführt. Außerdem gibt es Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit sowie zu besserer Entspannung und Körperwahrnehmung. Nebenbei gibt es Tipps für den Bewegungsalltag mit Baby und Kleinkind und natürlich, gerade in der aktuellen Zeit sehr wichtig, der Austausch mit anderen Müttern und Vätern.