Senior*innen- Aktiv-Treff im Stadtpark Bewegungskurs

Aktiv-Treff im Stadtpark - das Fitnessstudio im Freien, nicht nur für Senior*innen

Auf dem Bewegungsparcour “Senioren-Aktiv-Treff“ im Stadtpark bieten wir wieder ab dem 06.09.2022 einen Bewegungsvormittag an. Rainer Lauterbacher, Ihnen bekannt als Übungsleiter beim TV 88 Reinheim, wird den sachgerechten Umgang mit den Übungsgeräten vermitteln und einfache Übungen anleiten.

Der Kurs wird einmal Mal wöchentlich, dienstags von 11:00 bis 11.45 Uhr, 6 Mal stattfinden (genaue Termine sind in der Seitenleiste angegeben). Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Insbesondere Senior*innen, aber auch jeder andern Altersgruppe wird damit die Möglichkeit geboten, die Mobilität zu verbessern, Verletzungsängste abzubauen, die Ausdauer und Koordination zu trainieren. Hier kann die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag gestärkt werden und vor allen Dingen Spaß dabei

erlebt werden. Für die körperlichen Aktivitäten zur Stärkung von Kraft, Koordination, Balance und Geschicklichkeit stehen folgende 5 Module zur Verfügung:

•   Hüftschwung
•   OberkörperErgometer
•   Wellenlaufen

• Balancierstrecke und Baumelbank

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