Stuhlyoga und Engpaßdehnungen nach Liebscher und Bracht für Senior*innen, beeinträchtigte und ungeübte Menschen

 Gemeinsam bewegen und dehnen tut gut und macht Spaß!

"Wer rastet rostet!" An diesem Spruch ist viel Wahres dran. Wenn wir aufhören uns zu bewegen und unsere Bewegungsspektrum nicht mehr nutzen, "verkümmern" diese Bereiche, die nicht mehr bewegt werden. Aber durch Bewegung, Stärkung und Dehnung können diese Areale wieder "aktiviert" werden.

In diesem Kurs gibt es ein wechselndes Bewegungs- und
Dehnungsprogramm aus der Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht, 
Yoga auf und am Stuhl und Gelenkmobilisationen. Wir arbeiten mit den Faszien und
erklären dabei, was es mit den Übungen auf sich hat.
Auch der Spaßfaktor wird natürlich nicht fehlen.

Das Angebot ist für alle, die vorbeugend oder gegen vorhandene Schmerzen etwas tun wollen, oder einfach Freude am Bewegen haben, vielleicht aber auch nur etwas für die Beweglichkeit und den Wohlfühlfaktor tun wollen.



Anmeldeformular

Kursleiterin: 

Anna Katharina Wenning

Heilpraktikerin


Termine: 

ab Freitag, den 02.06.23,

jeweils freitags, 

von 9.30 - 10.30 Uhr 

an 8 Terminen


Ort: 

Frauen- und Familienzentrum, im EG


Kosten: 

90 € / 80 € Mitglieder 

(8 Termine)


Anmeldung: 

Online über das Anmeldeformular

oder tel. 06162-6364 oder Mail:

anmeldung@frauenfreiraeume.de


Mitbringen: 

Bequeme Kleidung, ein Tennis oder Faszienball,

eine Faszienrolle oder ein Nudelholz.

Falls dies schwierig zu besorgen ist, bitte Bescheid geben, auch können in begrenzten Mengen Rollen und Bälle geliehen werden.



Kurs Nr.: Stuhlyoga